2025年4月18日，东林社区“与心相约 从心绽放”暖心驿站举办了一场青年疏压研习社心理减压系列活动——“人际关系与沟通技巧”活动。此次活动邀请专业老师胡老师现场指导，通过“认知升级+沉浸实践+自然疗愈”三位一体模式，旨在帮助青年群体突破人际困境，解锁非暴力沟通密钥，让关系成为滋养心灵的甘泉。
活动在温馨的暖阳中拉开序幕。胡老师通过职场、家庭双场景案例，直击人际互动中未被言说的渴望——“被看见、被理解、被尊重”。当案例人物因“你从不听我说话”而关系崩塌时，现场陷入沉思：沟通，远不止信息传递，更是情感的精准对接。接着胡老师系统传授“观察-感受-需求-请求”四步沟通公式，以替代指责与评判。现场演练中，青年们尝试用“我观察到……，我感到……，因为我需要……，你是否愿意……”的句式重构对话，冲突场景竟神奇转向合作共赢。有参与者感慨：“原来职场谈判和家庭矛盾，都能用同一套逻辑化解！”
活动尾声，以蝶古巴特包制作作为自然疗愈环节。青年们挑选象征希望与成长的植物元素，将“倾听”“尊重”“共情”等关键词剪贴于包面。一针一线间，不仅完成了独一无二的艺术创作，更将沟通智慧融入日常物件。胡老师解读道：“这不仅是手工包，更是移动的人际指南。每次使用，都是对和谐关系的承诺。”
“人际关系与沟通技巧”研习活动，不仅是一场知识盛宴，更是一次心灵SPA。当青年们带着升级的认知、实用的技巧与手作的承诺离开时，人际迷雾已在悄然散去。未来，愿每位参与者都能成为人际磁场的积极塑造者，让每段关系都成为生命能量的加油站。(文/图 成都天府新区益多社会工作服务中心)
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